சலபாசனம் என்பது வயிற்றுப் பகுதியை தரையில் வைத்து, உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை உயர்த்தி செய்யப்படும் ஒரு முக்கியமான யோகாசனம் ஆகும். ஆங்கிலத்தில் இதை Locust Pose என்று அழைக்கின்றனர்.
16 Oct 2026 · 3 views
சலபாசனம் என்பது வயிற்றுப் பகுதியை தரையில் வைத்து, உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை உயர்த்தி செய்யப்படும் ஒரு முக்கியமான யோகாசனம் ஆகும். ஆங்கிலத்தில் இதை Locust Pose என்று அழைக்கின்றனர்.
முதுகுத்தண்டு அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் கடுமையான வலி அல்லது காயம் உள்ளவர்கள் இந்த ஆசனத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் தகுதியான யோகா ஆசிரியர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
சலபாசனம் முதுகு, இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிகளுக்கு ஒருங்கிணைந்த பயிற்சியை வழங்கும் பயனுள்ள யோகாசனமாகும். தொடர்ந்து சரியான முறையில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல் தோரணையை மேம்படுத்த உதவலாம்.
More reads you might enjoy.
யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் சமநிலையை உருவாக்கும் இந்தியாவின் தொன்மையான பாரம்பரியக் கலையாகும். தினசரி யோகாசனங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி மற்றும் வாழ்க்கைத் த…
யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் ஆரோக்கியத்தை ஒருங்கிணைக்கும் தொன்மையான இந்தியக் கலையாகும். தினசரி யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் வலிமை, மன அமைதி மற்றும் நல்ல வாழ்க்கை முறையைப் பெற முடியு…
யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் சமநிலையை உருவாக்கும் இந்தியாவின் தொன்மையான பாரம்பரியக் கலையாகும். தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் வலிமை, மன அமைதி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஆரோக்க…
Comments
No comments yet — be the first to share your thoughts.