குழந்தைகள் நலம்

குழந்தைகள் நலம் 09 Nov 2026

குழந்தைகளின் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் உயரம், உடல் எடை, மூளை வளர்ச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை. சில குழந்தைகள் வயதிற்கு ஏற்ற உடல் எடையை விடக் குறைவாக இருக்கலாம். இதற்கு சரியான உணவுப் பழக்கமின்மை, பசியின்மை, செரிமானப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற உடல்நலக் காரணங்கள் இருக்கலாம். குழந்தைகளின் உடல் எடையை அதிகரிக்க அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை மட்டும் கொடுக்காமல், புரதம், நல்ல கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை வழங்குவது அவசியம்.

34 0 0

குழந்தைகள் நலம் 06 Nov 2026

குழந்தைகளின் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் சரியான உடல் எடை மிகவும் முக்கியமானது. சில குழந்தைகள் வயதுக்கு ஏற்ற எடையைவிடக் குறைவாக இருக்கலாம். இதற்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காதது, உணவில் ஆர்வம் குறைவது, அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது அல்லது செரிமானப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

65 0 0

குழந்தைகள் நலம் 20 Oct 2026

🦷 குழந்தைகளுக்கு பல் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

குழந்தைகளின் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பது அவர்களின் உணவுப் பழக்கம், பேச்சுத் திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. சிறு வயதிலேயே சரியான முறையில் பல் துலக்குதல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் மற்றும் பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனை செய்துகொள்ளுதல் போன்ற பழக்கங்களை உருவாக்கினால் பல் சொத்தை, ஈறு வீக்கம் மற்றும் பல் வலி போன்ற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

107 0 0