102 கட்டுரை(கள்) இந்தப் பிரிவில் உள்ளன.
பைரவாசனம் (Bhairavasana) என்பது யோகாவின் மிகவும் மேம்பட்ட (Advanced) ஆசனங்களில் ஒன்றாகும். இந்த ஆசனம் பைரவர் (Bhairava) என்ற சிவபெருமானின் உக்கிரமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வடிவத்தின் பெயரால் அழைக்கப்…
பத்ராசனம் (Bhadrasana) என்பது தியானம் மற்றும் பிராணாயாமத்திற்கு ஏற்ற எளிய அமர்ந்தநிலை யோகாசனமாகும். "பத்ரம்" என்ற சமஸ்கிருத சொல்லுக்கு மங்களம், நன்மை அல்லது அமைதி என்று பொருள். இந்த ஆசனம் இடுப்பு, …
பத்ராசனம் (Bhadrasana) என்பது "நல்ல", "மங்களகரமான", "அமைதியான" அமர்ந்த நிலை என்ற பொருளைக் கொண்ட ஒரு பாரம்பரிய யோகாசனம் ஆகும். இது தியானம், பிராணாயாமம் மற்றும் மன அமைதிக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படு…
பாலாசனம் (Balasana) என்பது யோகாவில் மிகவும் எளிமையானதோடு ஆழ்ந்த ஓய்வை அளிக்கும் ஆசனங்களில் ஒன்றாகும். "பாலா" (Bala) என்ற சமஸ்கிருதச் சொல்லுக்கு குழந்தை என்று பொருள். இந்த ஆசனத்தில் உடலின் அமைப்பு த…
பகாசனம் (Bakasana) என்பது கைகளின் வலிமை, உடலின் சமநிலை மற்றும் மன ஒருமைப்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான யோகாசனமாகும். "பகா" (Baka) என்ற சமஸ்கிருதச் சொல்லுக்கு கொக்கு (Crane) என்று பொருள். இந்த…
யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் உடல் மற்றும் மனநல நன்மைகள், யோகா செய்யும் முறை, தினசரி யோகாவின் முக்கியத்துவம் பற்றி தமிழில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். யோகா என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல. இது உடல் இயக்கம், மூச்சுப்பயிற்சி மற்றும் மன ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஒரு முழுமையான பயிற்சி முறையாகும். தினமும் சிறிது நேரம் யோகா செய்வதன் மூலம் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்த முடியும்.
